脂溢性脱发在中医中被称为"柱发癣"或"虫蛀脱发"由于湿热侵袭肌肤,使营养失调,腠理不固,脉络瘀阻,精血生化不利致使毛根不固造成脱发.脱发的出现大家都不陌生,对于脱发最严重的就是脂溢性脱发,出现了脂溢性脱发基本除了植发没有更好的办法,所以在脂溢性脱发出现之前我们一定要做好预防,如何不让自己受脂溢性脱发干扰?
我们要怎么做才能避免脂溢性脱发的干扰
兰州北大皮肤病专科诊治介绍脂溢性脱发一般是发生在成年男性居多,都是多年脂溢性分泌旺盛导致毛囊坏死而出现的脱发,基本上会让患者出现秃顶.那么为了远离我们该如何正确的预防呢?兰州北大皮肤病专科诊治根据多年的经验做出了总结
由于社会的压力,很多人开始身心俱疲,出现太大的压力,从而导致脱发的发生,我们一定要适当的调节好自己的情绪.生活中要尽量的降低压力,现在人们生活压力越来大,但是一定要适当的学会解压,压力太大得不到缓解就会很容易的引起身体的疾病,最常见的就是脱发.这点一定要多加注意
对头发养护的方法,我们对于头发悉心的照顾是可以很大程度上缓解脱发症状的,头发在湿的时候是最脆弱的,不能用力的拽,防止拔掉甚至给毛囊带来伤害,同时太短时间内不能频繁的染烫
不能熬夜,生活中尽量减少面对电脑的时间,现在生活中的电子产品越来越多,生活中我们使用一定要有节制
脂溢性脱发的预防与保健
头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分.
干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次.
油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次.
中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次.
干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.
护理发丝:
干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分.每日按摩头部10~15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌.
洗发后用少量橄榄油.中性发10~15天上油一次,每周作3~4次头部按摩,每次~15分钟,洗发后用少量护发乳.
修剪发丝:
当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态.同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长.
蓬松发丝:
毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象.
慎重烫发:
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断.烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长.
合理膳食:
发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源.
预防脂溢性脱发,护发是关键
洗发领先步
如果想让漂亮的头发看起来更加的光彩照人,健康迷人,不妨尝试这些tips.首先,洗发相当重要.经常使用中药草洗发香波,对于油性发质非常的有益,由于其含有丰富的水果成分,可以远离脂溢性脱发;而对于干性发质来说,建议使用含角蛋白成分的护发品.
天然护发素的使用
根据自身头发类型选择好洗发剂后,需要自己制作护发素了,其成分包括:蛋黄,指甲花,柠檬,和水,将这些成分混合每周使用一次,可以预防脂溢性脱发.
饮食
在饮食方面预防脂溢性脱发,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜.饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个鲜水果.并服少量维生素E和酵母片.
饮食一定要清淡,并戒除烟酒等. 尤其吸烟会导致人体血液循环变慢,间接使头皮血液循环减缓,加速脱发.
吃什么样的食物可以生发
建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等.
富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等.
多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子.
水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质.
维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等.
